تکتا

 شایان ذکر است که در چنین مشاغلی که اصولا کار افراد پشت میز کارمندی است و تحرک بسیار کمی دارند احتمال افزایش وزن و چاقی در بین کارمندان بسیار زیاد است. اما اصلا نگران نباشید مطلب مناسبی را برای مطالعه انتخاب کرده اید. ما در اینجا چند راهکار ساده را به شما معرفی می کنیم که بدون ایجاد هیچ گونه فشاری بتوانید رژیم لاغری کارمندی را عملی کنید و به نتیجه دلخواه خود برسید.

ماشین خود را کمی دورتر از محل کارتان پارک کنید

اگر شرکت یا سازمانی که در آنجا فعالیت می کنید پارکینگ اختصاصی در اختیار شما قرار نمی دهد، ما به شما توصیه می کنیم که ماشینتان را کمی دورتر از محل کارتان پارک کنید و حداقل یک پیاده روی ده دقیقه ای تا محل کارتان داشته باشید. با این کار ساده می توانید بخشی از نیاز بدنتان به ورزش کردن برای لاغری که در رژیم کارمندی لحاظ شده است تامین می کنید.

صبحانه کافی و کامل بخورید

یکی از مباحث بسیار مهم در رژیم کارمندان این است که هر روز صبحانه کافی و کامل بخورید. در صورتی که صبحانه شما کامل باشد انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزمره را خواهید داشت و احتمال اینکه به سراغ میان وعده های فوری و ناسالم بروید بسیار کم است.

وعده غذایی خود را از خانه بیاورید

برای داشتن یک رژیم لاغری کارمندی مناسب به جای اینکه به بهانه گرسنگی به سمت غذاهای رستورانی و فست فودی بروید؛ وعده های غذایی خود را در خانه از شب قبل آماده کنید. با انجام دادن این کار هم غذاهای سالمی می خورید و هم اینکه در هزینه های خود صرفه جویی می کنید.

مقدار زیادی آب بنوشید

در صورتی که بدن شما کم آب باشد، بیشتر احساس گرسنگی خواهید داشت و به سراغ میان وعده های ناسالم و اضافی خواهید رفت؛ این کار باعث می شود که کالری اضافی زیادی با خوردن این میان وعده ها دریافت کنید، کالری هایی که بدن در حالت عادی به آنها احتیاجی ندارد.

توصیه که ما برای داشتن رژیم کارمندی مناسب به شما این است که در اوقاتی که سرکار هستید، یک بطری روی میز کار خود داشته باشید و هر چند دقیقه یکبار آب بنوشید (روزانه حداقل ۲ الی ۳ لیتر آب بنوشید).

با خوردن آب کافی در طول روز کمتر به سمت میان وعده های اضافی می روید، هوشیارتر هستید، کمتر احساس خستگی می کنید و در هنگام کار با کامپیوتر کمتر احساس سردرد خواهید داشت.

به جای چای سیاه و قهوه، چای سبز بنوشید

در رژیم کارمندان توصیه می شود که به جای نوشیدن چای سیاه و قهوه از چای سبز استفاده کنید. چای سبز بهترین گزینه و جایگزین به جای این نوشیدنی ها محسوب می شود و همچنین کافئین مورد نیاز بدنتان را هم فراهم می کند؛ همچنین خاصیت چربی سوزی بسیار بالایی دارد که برای رژیم لاغری کارمندی گزینه بسیار مناسبی است.

منبع : سیرا

 از بسیاری از مراجعه کنندگان کلینیک قوی سفید شنیده ایم که می گویند از عوارض وحشتناک لیزر موهای زائد می ترسم! ممکن است در فضای مجازی یا فضای وب مطالب بسیاری درباره عوارض وحشتناک لیزر موهای زائد مطالعه کرده باشید اما باید بدانید که عوارض زمانی رخ می دهند که لیزر مو با دستگاه های غیر استاندارد و همچنین توسط فرد غیر متخصص انجام شود. در صورتی که لیزر توسط فرد متخصص و متبحر و همچنین با دستگاه های استاندارد و با کیفیت انجام شود ما به جرات به شما می گوییم که هیچ گونه عارضه خطرناکی رخ نخواهد داد.

بیشتر بخوانید : میکرونیدلینگ صورت

از جمله شایعاتی که درباره خطرات لیزر موهای زائد می شنویم عبارتند از:

لیزر مو سرطان زا است: اینکه لیزر سرطان زا است به هیچ عنوان صحت ندارد؛ چرا که اولا پرتوهای نوری لیزر تنها باعث گرم شدن فولیکول های مو و از بین رفتن آنها می شود، دوما پرتوهای لیزر از نوع فرابنفش یا اشعه ایکس نیستند که سرطان زا باشند، لیزر پرتو نوری است که خاصیت یونیزان ندارد بنابراین به هیچ عنوان نمی تواند سرطان زا باشد.

لیزر مو باعث نازایی می شود: خانم ها و آقایانی که برای لیزر ناحیه بیکینی به ما مراجعه می کنند دائما می پرسند که آیا لیزر موهای زاید باعث ناباروری می شود. ما در جواب این افراد می گوییم که عمق نفوذی لیزر تنها تا چند میلی متر است و به هیچ عنوان به ارگان های جنسی شما مثل تخمدان یا بیضه نمی رسد که به این نواحی آسیب وارد کند.

لیزر بیکینی به پرده بکارت آسیب وارد می کند: دختران جوان خیالتان بابت این موضوع راحت باشد اشعه لیزر به پرده بکارت نمی رسد.

اشعه لیزر به چشم آسیب وارد می کند: اولا اینکه در جلسه لیزر به شما عینک یا محافظ چشم مخصوص داده می شود و تنها در صورتی که به دلیل خطای اپراتور لیزر به طور مستقیم به شبکیه چشم برخورد کند احتمال آسیب رسیدن به چشم وجود دارد.

در واقع بدترین عوارض لیزر مربوط به خطای اپراتور و خطای انسانی که است از جمله رایج ترین این عوارض عبارتند از:

ایجاد لکه های پوستی؛

سوختگی پوست؛

شایان ذکر است که برخی از عوارض لیزر موهای زائد کاملا طبیعی است و پس از گذشت مدت زمانی از بین می روند از جمله عوارض طبیعی لیزر عبارتند از:

قرمزی؛

 تورم؛

 احساس گرما؛

 برای درمان کبد چرب لازم است مصرف یک سری از مواد غذایی را اولویت قرار داده و در رژیم غذایی کبد چرب خود جایگاه خاصی را به آنان اختصاص دهیم. در ادامه به معرفی برخی از این مواد غذایی می پردازیم:

سیر

سیر یکی از مواد غذایی مهم و تاثیرگذار در کاهش چربی بدن است. این ماده غذایی حاوی سلنیوم و آلیسین بوده و باعث فعال شدن آنزیم های کبد و سم زدایی بهتر آن می شود.

سبزیجات

مصرف انواع سبزیجات به خصوص سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و اسفناج تاثیرات چشمگیری در کاهش چربی کبد و درمان کبد چرب دارد.

زنجبیل

جادوی زنجبیل و کبد چرب بر هیچکس پوشیده نیست زیرا این ماده غذایی حاوی آنتی اکسیدان قوی است و باعث کاهش تری گلیسیرید در بدن می شود. زنجبیل را می توان هم در آب داغ حل کرد و هم به صورت رنده شده به سالاد ها اضافه کرد.

بیشتر بخوانید :

• رژیم دیابت
• رژیم شوک سه روزه

شیر بادام

بیماران مبتلا به کبد چرب باید توجه خاصی به مصرف کافی کلسیم و ویتامینD  کنند زیرا می تواند جلوی پیشرفت بیماری را بگیرد و آن را کنترل کند. شیر بادام حاوی مقدار قابل قبولی کلسیم است و توصیه می شود که افراد مبتلا به کبد چرب هر روز تا ۳ لیوان شیر بادام بنوشند. 

قهوه

مطالعات نشان می دهد که مصرف قهوه بدون شکر و خامه یکی از بهترین روش ها برای بهبود چربی کبد است. قهوه باعث می شود نفوذ پذیری روده کاهش پیدا کند و در نتیجه جذب چربی در بدن کندتر شود.

خاکشیر

خاکشیر گیاهی است که طبع گرمی دارد و لازم به ذکر است که هنگامی که فرد دچار کبد چرب می شود، کبد طبع سرد پیدا کرده است و در این صورت توانایی تجزیه چربی ها را ندارد. مصرف خاکشیر برای کبد چرب باید صبح ناشتا  باشد که معده خالی است و جذب خاکشیر بهتر است.

چای سبز

چای سبز دارای ماده طبیعی ای به نام کاتچین است که باعث بهبود عملکرد کبد می شود. این چای می تواند جذب چربی توسط بدن و ذخیره آن در کبد را کاهش دهد و همچنین به طور غیر مستقیم باعث لاغری و کاهش وزن در فرد شود.

منبع : سیرا

یمت تزریق ژل به بینی چقدر است؟

فاکتورهای بسیار مختلفی در تعیین قیمت فیلر بینی موثر هستند که شامل تخصص و مهارت پزشک، نوع بینی فرد و نوع فیلر مورد استفاده است؛ بنابراین برای تعیین قیمت دقیق نیازمند ویزیت می باشید.

آیا فیلر بینی را کوچک میکند؟

فیلر در واقع باعث بزرگ شدن بینی می شود و پزشک با تزریق فیلر سعی در اصلاح نواقصی بینی مانند برآمدگی تیغه، برجسته شدن نوک بینی و ایجاد تقارن در دو طرف بینی دارد اما به دلیل اصلاحات انجام شده توسط فیلر بینی کوچک به نظر می رسد.

فیلر بینی برای بینی گوشتی بهتر است یا استخوانی؟

به طور کل نمی توان گفت که تزریق ژل بینی برای کدام یک از انواع بینی ها بهتر است؛ چرا که ابتدا باید پزشک بینی فرد را معاینه و بررسی کند و سپس تصمیم بگیرد که آیا تزریق فیلر بینی برای شما مناسب است یا خیر. به طور کلی تزریق ژل بینی گوشتی و استخوانی توسط پزشکان متبحر انجام می شود و نتایج خوبی هم دارند.

بیشتر بخوانید : ژل لب

میزان ژل مورد نیاز برای تزریق چقدر است؟

این پزشک است که با توجه به میزان ناهنجاری بینی و نوع بینی شما تصمیم می گیرد که چه مقدار ژل تزریق کند. برای مثال میزان فیلر مورد نیاز برای تزریق ژل به بینی عقابی و بزرگ بسیار بیشتر از بینی هایی است که فرورفتگی های جزئی دارند.

آیا امکان از بین بردن فیلر بینی وجود دارد؟

نتایج حاصل از تزریق ژل بینی دائمی نیست و پس از چندین ماه از بین می رود. اما در صورتی که از نتیجه فیلر بینی راضی نیستید و می خواهید فورا ژل را خارج کنید یک راه حل وجود دارد که آن هم تزریق آنزیم بینی است. تزریق آنزیم بینی کمی درد دارد و پزشکان توصیه می کنند که مدتی صبر کنید تا ژل به طور کامل جذب شود.

منبع : https://www.ghooiesefid.com/

 بهترین و اولین قدم برای داشتن وزن ایده آل و سبک زندگی سالم، مشاوره با یک مشاور یا متخصص تغذیه است. تمامی عادت ها، سوالات و خواسته های خود را با پزشک در میان بگذارید تا بهترین برنامه غذایی رژیم لاغری اصولی را در اختیارتان قرار دهد. در جلسه مشاوره می توانید سوالات زیر را بپرسید.

وزن یا BMI (شاخص توده بدنی) مناسب برای من چند است؟

کاهش وزن می تواند مشکلات سلامت من را برطرف کند؟

چه نوع ورزشی یا چه حد از ورزش کردن سلامت من را به خطر می اندازد؟

آیا داروهایی که مصرف می کنم باعث چاقی می شوند؟ آیا ممکن است این داروها کاهش وزن را برای من دشوار کنند؟

اگرچه چیزی به اسم بهترین رژیم لاغری دنیا وجود ندارد، اما باید برنامه ای را پیدا کنید که با سبک زندگی شما مطابقت داشته باشد و شما را تشویق کند که حتی پس از لغزش های کوچک به راه خود ادامه دهید. با بررسی ۸ ویژگی کلیدی ذکر شده در بالا می توانید صحت ادعاهای بازاریابی را بسنجید. سپس برنامه ای را پیدا کنید که با توجه به عادت های شخصی تان در مدت زمان معقول شما را به وزن ایده آلتان برساند.

رژیم لاغری سیرا؛ یک رژیم لاغری اصولی و بی ضرر

حال که درباره اصول و ویژگی های بهترین رژیم لاغری آشنا شدید؛ وقت آن رسیده که با ویژگی های رژیم اپلیکیشن لاغری سیرا هم آشنا شوید. از جمله ویژگی های رژیم سیرا عبارتند از:

در رژیم لاغری سیرا میزان مواد غذایی مورد نیاز هر فردی بر اساس فاکتورهای مختلفی مثل سن، قد، وزن، جنسیت و سطح فعالیت روزانه وی تعیین می شود.

به شما یک رژیم لاغری اصولی و صحیح در کنار ورزش های مناسب برای لاغری را ارائه می دهد.

در این رژیم با مواد غذایی بسیار ساده می توانید انواع غذای رژیمی را طبخ کنید و میل کنید.

رژیم سیرا به هیچ عنوان پرهزینه و زمان بر نیست.

سیرا رژیم لاغری را به صورت آنلاین و اینترنتی به شما ارائه می دهد و در صورت بروز هر گونه مشکلی می توانید با مرکز پشتیبانی در ارتباط باشید.

اپلیکیشن لاغری و تناسب اندام سیرا برای اثبات ادعاهای خود یک هفته اشتراک رایگان و رژیم لاغری اصولی رایگان به کاربران خود ارائه می دهد.

سیرا بعد از کاهش وزن نیز شما را تنها نمی گذارد و با ارائه برنامه رژیم تثبیت وزن به شما لاغری بدون بازگشت را به ارمغان می آورد. 

با رژیم های لاغری سیرا به هیچ عنوان احساس گرسنگی نخواهید داشت؛ زیرا علاوه بر وعده های اصلی، میان وعده های کم کالری و سیرکننده را برای شما در نظر گرفته است.

هیچ کدام از گروه های غذایی در برنامه رژیم لاغری سیرا حذف نشده است؛ بنابراین به هیچ عنوان نگران کمبود ویتامین e در رژیم لاغری و سایر ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی نباشید.

بیشتر بخوانید : رژیم کتوژنیک چیبست؟  

 رژیم سم زدایی (رژیم دیتاکس)، رژیمی کوتاه مدت برای پاکسازی بدن است. این رژیم اصولا شامل دوره ای روزه داری است که برنامه غذایی آن نیز محدود به میوه، سبزیجات، آبمیوه و آب است.

سم زدایی گاهی با استفاده از مکمل ها، گیاهان، پاک کننده های روده و انواع چای انجام می شود. رژیم دیتاکس با روزه بودن به بدن استراحت می دهد و روده برای از بین بردن مواد سمی تحریک می شود. سموم بدن از طریق ادرار و تعریق دفع می شوند و این دفع سموم منجر به بهبود گردش خون می شود.

رژیم دیتاکس در واقع مواد مغذی سالم برای بدن را تامین می کند و منجر به بهبود مشکلات بدن مانند چاقی، بیماری های خود ایمنی، مشکلات گوارشی، التهاب، نفخ، آلرژی و خستگی مزمن می شود.

شایان ذکر است که متخصصین تغذیه ادعا دارند که انواع رژیم دیتاکس ریشه علمی ندارند و معتقد هستند که در برخی موارد نتیجه عکس دارد. در هر صورت ما در این سری از مقالات اپلیکیشن تناسب اندام سیرا قصد داریم به طور مفصل درباره رژیم سم زدایی و مزایا و معایب آن صحبت کنیم؛ با ما همراه باشید.

رژیم دیتاکس انواع مختلفی دارد که از جمله رایج ترین آنها عبارتند از:

رژیم سم زدایی با چای

 در این نوع رژیم دیتاکس از ترکیب چندین نوع چای استفاده می شود که ادعا می شود همه آنها منجر به پاکسازی سموم بدن می شوند.

رژیم سم زدایی سه روزه

 در طی رژیم سم زدایی ۳ روزه افراد با مصرف چای و اسموتی بدن خود را پاکسازی می کنند. البته به غیر از مایعات می توان از میوه ها و سبزیجات نیز در طول این سه روز استفاده کرد.

رژیم سم زدایی پنج روزه

در رژیم سم زدایی ۵ روزه استفاده از قند کاملا ممنوع است و مصرف میوه و سبزیجات در طول این ۵ روز توصیه می شود. در این رژیم توصیه می شود که پس از خوردن هر وعده غذایی ۷ دقیقه پیاده روی داشته باشید. در روزهای پایان این نوع رژیم دیتاکس نیز باید کالری دریافتی از طریق اسموتی تامین شود و گوشت از رژیم حذف شود.

رژیم سم زدایی ده روزه

 رژیم سم زدایی ده روزه ادعا دارد که یک رژیم سم زدایی برای لاغری است و بدن را از حالت استپ وزنی خارج می کند. اصولا افراد در هفته اول این رژیم، کاهش وزن چشم گیری را تجربه می کنند اما باید بدانید که این کاهش وزن به آب بدن و ذخایر کربوهیدرات برمی گردد.

رژیم سم زدایی ۷ روزه با اسموتی

در طول این هفت روز افراد تنها اجازه دارند از اسموتی به عنوان غذا استفاده کنند که همین کار باعث پاکسازیی و سم زدایی کل بدن می شود.

بیشتر بخوانید :

• رژیم کتوژنیک
• رژیک کانادایی

 انواع رژیم گیاهخواری عبارتند از:

رژیم لاکتو گیاه خواری (Lacto)

در این نوع رژیم گوشت، مرغ و ماهی از رژیم غذایی روزانه افراد حذف می شود اما مصرف تخم مرغ و لبنیات آزاد است.

در رژیم لاکتو مصرف تخم مرغ و لبنیات آزاد است.

رژیم لاکتو اوو گیاه خواری (Lacto-ovo)

گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ از رژیم غذایی حذف می شود اما مصرف لبنیات آزاد است.

در رژیم لاکتو اوو از میان محصولات حیوانی مصرف لبنیات آزاد است.

رژیم اوو گیاه خواری (Ovo)

گوشت، ماهی، مرغ و محصولات لبنی را از رژیم غذایی خود حذف می کنند اما مصرف تخم مرغ در این نوع رژیم غذایی گیاه خواری آزاد است.

در رژیم اوو از میان مشتقات حیوانی مصرف تخم مرغ آزاد است.

رژیم گیاه خواری وگان (Vegan)

در واقع سخت ترین نوع این رژیم، رژیم گیاه خواری وگان است که در آن تمامی مشتقات حیوانی اعم از گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات از رژیم روزانه حذف می شود.

رژیم غذایی پسترین (pescetarian)

افرادی که رژیم پسترین را انتخاب می کنند تقریبا نیمه گیاه خوار هستند؛ به این شکل که گوشت و مرغ نمی خورند اما ماهی، لبنیات و تخم مرغ مصرف می کنند.

بیشتر بخوانید : رژیم فستینگ

مواد غذایی غیرمجاز در رژیم گیاهخواری

انواع رژیم گیاهخواری محدودیت های خاص خود را دارند که عبارتند از:

در واقع رایج ترین انواع رژیم گیاهخواری رژیم لاکتو اوو است که در آن باید از مصرف گوشت، مرغ و ماهی پرهیز کنید. انواع دیگر رژیم گیاهخواری ممکن است به غیر از گوشت، مرغ و ماهی از تخم مرغ و محصولات لبنی هم اجتناب کنید. رژیم وگان نیز محدودترین شکل گیاهخواری است که در آن مصرف هر گونه محصولات حیوانی اعم از گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات، تخم مرغ و … ممنوع است.

بسته به نیازها و ترجیحات هر کسی ممکن است نیاز باشد که در رژیم گیاه خواری از خوردن مواد غذایی زیر پرهیز کنید:

انواع گوشت قرمز: گوشت گاو، گوشت گوسفند و گوشت خوک

انواع گوشت سفید: مرغ، بوقلمون، شتر مرغ

ماهی و صدف: البته افرادی که از رژیم پسترین پیروی می کنند نیازی به حذف ماهی و صدف از رژیم غذایی خود ندارند.

مواد تشکیل ‌دهنده گوشت: ژلاتین، کارمین، اسید اولئیک و  …

تخم ‌مرغ: افرادی که رژیم گیاهخواری لاکتو اوو دارند اجازه مصرف تخم مرغ را دارند.

لبنیات: ممنوعیت در مصرف شیر، ماست و پنیر در رژیم گیاهخواری اوو و وگان

سایر مشتقات حیوانی: اصولا وگان ها از خوردن هر گونه مشتقات حیوانی اعم از عسل، موم زنبور عسل و …. هم خودداری می کنند.

بیشتر بخوانید : رژیم آب درمانی

بسیاری از افراد فکر می کنند که رژیم گرفتن یعنی خوردن غذاهای بدمزه و گرسنه بودن! در حالی که کاهش کالری دریافتی می تواند یک روش موثر برای لاغری و کاهش وزن باشد. برای این کار کافی است که به سراغ غذاهای کم کالری سیر کننده و خوشمزه بروید. اما باید به این نکته توجه داشت که ارزش غذایی همه غذاها یکسان نیست و برخی غذاها با اینکه کالری کمی دارند اما سرشار از مواد مغذی هستند. این غذا ها توانایی این را دارند که مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه دارند و در کنار آن مواد غذایی کامل و مغذی را در اختیار بدن شما  قرار دهند

ماکارانی کدو سبز

یکی از سبزیجات پر خاصیتی که همیشه به دنبال راه های جدیدی برای مصرف آن در غذاها هستیم، کدو سبز است. تهیه غذای رژیمی با کدو در بین افرادی قصد کاهش وزن دارند بسیار پرطرفدار است. یکی از روش های مصرف کدو رشته کردن آن است و یکی از هیجان انگیز ترین غذاهای کم کالری که می توان با کدو تهیه کرد، ماکارانی کدو سبز نام دارد که بسیار راحت بوده و کالری آن ۱۸۴ است. در این غذا کدو سبز رشته می ‌شود و به همراه گوجه، ریحان، پنیر پارمزان و مقداری سیر پخته می ‌شود. استفاده از آب سبزیجات پخته شده به عنوان سس هم به غذای شما طعم جذابی می دهد.

خوراک بامیه با مرغ

غذاهای رژیمی با مرغ تنوع بسیار زیادی دارند. پیشنهاد ما این است که این بار خوراک بامیه را به جای گوشت، با مرغ امتحان کنید تا در کنار طعم جدیدی که حس می کنید، کالری کمی نیز دریافت کنید. وجود سبزی های استفاده شده در خوراک بامیه با مرغ، کمک می کند تا ویتامین ها و فیبر زیادی جذب کنید. هر وعده از این غذای خوشمزه تنها ۱۱۳ کالری دارد و برای تهیه آن به مرغ، بامیه، سرکه سیب، پیاز، سیر، آبغوره یا آبلیمو، سیب زمینی، گوجه گیلاسی، رب گوجه و ادویه ‌های خوش طعم مانند زنجبیل، زعفرون، فلفل، نمک و زردچوبه نیاز دارید.

استیک گوشت با سس قارچ

کم کردن کالری مستلزم تنها مصرف سبزی نیست، بلکه نوع طبخ غذا هم مهم است. استیک گوشت با سس قارچ یکی از غذاهای پروتئین دار کم کالری ای است که شما با خوردن آن تنها ۲۰۳ کالری دریافت خواهید کرد. این که مصرف گوشت به اندازه برای بدن مفید است بر هیچ کس پوشیده نیست، اما مصرف قارچ در کنار آن بخاطر فیبر زیادی که دارد باعث می شود مدت طولانی تری سیر بمانید. از این رو غذاهای رژیمی با قارچ در عین سبک بودن بسیار مقوی هستند. برای تهیه این غذا به پیاز، سیر، گوشت، قارچ، سرکه بالزامیک و پیازچه خرد شده نیاز دارید.

ارتودنسی نامرئی چیست؟

اگر شخصی می گوید که تحت درمان ارتودنسی است اما در هنگام صحبت کردن یا لبخند زدن متوجه دستگاه ارتودنسی روی دندان های وی نمی شوید؛ یعنی آن شخص از ارتودنسی نامرئی استفاده می کند. ارتودنسی با این روش در چندین سال گذشته در بین جوانان و بزرگسالان بسیار محبوب شده است.

البته انواع ارتودنسی نامرئی بسیار متنوع هستند که عبارتند از:

ارتودنسی پشت دندانی (لینگوال) که جزء سخت ترین روش های ارتودنسی است و دستگاه ارتودنسی در پشت دندان ها تعبیه می شود.

ارتودنسی سرامیکی که همان ارتودنسی فلزی سنتی است با این تفاوت که به جای براکت ها و سیم های فلزی از براکت های سرامیکی و شفاف استفاده می شود.

ارتودنسی شفاف که در واقع نوعی ارتودنسی متحرک است که از پلاستیک های شفاف و بی رنگی به نام الاینر ساخته شده اند.

هزینه ارتودنسی نامرئی چقدر است؟

قیمت ارتودنسی نامرئی بستگی به نوع دستگاه مورد استفاده، تخصص و مهارت پزشک، شدت پیچیدگی دندانی و … دارد. البته در میان انواع ارتودنسی های نامرئی الاینرهای متحرک در صورتی که در داخل کشور ساخته شوند حداقل هزینه ارتودنسی را دارند.

این سوال ممکن است ذهن شما را هم درگیر کرده باشد. با نگاهی به مزایای ارتودنسی نامرئی متوجه می شوید که این روش درمانی ارزش هزینه کردن هم دارد. از جمله مزایای الاینرهای ارتودنسی نامرئی عبارتند از:

تمیز کردن آنها بسیار راحت است

تصور کنید وقتی بریس های سنتی در دهانتان است و در یک مهمانی هستید؛ اولا اینکه نمی توانید هر چیزی بخورید و در آخر هم با مشکل تمیز کردن بریس ها مواجه خواهید شد. اما الاینرها را خیلی راحت می توانید از دهانتان خارج کنید تمیز کنید و دوباره در دهانتان بگذارید.

نیازی به مراجعات مکرر به ارتودنتیست نیست

یکی از معضلات بریس های ثابت و سنتی این است که دائما باید به ارتودنتیست مراجعه کنید تا او سیم ها را تنظیم کند اما برای تنظیم الاینرها نیازی به مراجعات زیاد به ارتودنتیست نیست.

بدون درد است

هر بار که برای تنظیم بریس های فلزی و سنتی به کلینیک ارتودنسی مراجعه می کنید یا حتی وقتی در حال غذا خوردن هستید مجبور به تحمل درد ناشی از استفاده از این بریس ها هستید. در حالی که در صورت استفاده از اینویزیلاین ها نیازی به تنظیم آنها نیست و در هنگام غذا خوردن به راحتی می توانید دستگاه را از دهانتان خارج کنید.

 اگر شخصی می گوید که تحت درمان ارتودنسی است اما در هنگام صحبت کردن یا لبخند زدن متوجه دستگاه ارتودنسی روی دندان های وی نمی شوید؛ یعنی آن شخص از ارتودنسی نامرئی استفاده می کند. ارتودنسی با این روش در چندین سال گذشته در بین جوانان و بزرگسالان بسیار محبوب شده است.

البته انواع ارتودنسی نامرئی بسیار متنوع هستند که عبارتند از:

ارتودنسی پشت دندانی (لینگوال) که جزء سخت ترین روش های ارتودنسی است و دستگاه ارتودنسی در پشت دندان ها تعبیه می شود.

ارتودنسی سرامیکی که همان ارتودنسی فلزی سنتی است با این تفاوت که به جای براکت ها و سیم های فلزی از براکت های سرامیکی و شفاف استفاده می شود.

ارتودنسی شفاف که در واقع نوعی ارتودنسی متحرک است که از پلاستیک های شفاف و بی رنگی به نام الاینر ساخته شده اند.

مزایای ارتودنسی لینگوال

این نوع ارتودنسی نامرئی مقاومت و ماندگاری خوبی دارد.

به دلیل اینکه در پشت دندان ها قرار می گیرد افراد دیگر به هیچ عنوان متوجه درمان ارتودنسی شما نمی شوند.

معایب ارتودنسی لینگوال

به دلیل اینکه دستگاه ارتودنسی باید به پشت دندان ها چسبیده شود؛ دسترسی ارتودنتیست برای نصب، تنظیم و تعمیر دشوار است.

مسواک زدن و تمیز کردن براکت ها برای فرد دشوار است.

ممکن است باعث ایجاد اختلال در صحبت کردن فرد شود.

مزایای ارتودنسی سرامیکی

به دلیل استفاده از براکت های سرامیکی که تقریبا همرنگ دندان ها است نمای کمتری دارد اما نمی توان گفت که به طور کامل نامرئی هستند.

معایب ارتودنسی سرامیکی

در صورتی که به خوبی از این دستگاه ارتودنسی نگهداری نکنید امکان تغییر رنگ براکت ها وجود دارد.

امکان شکستن براکت های سرامیکی بیشتر از براکت های فلزی است.

مزایای الاینرهای شفاف

الاینرها به دندان ها چسبیده نمی شوند و به راحتی می توانید از دهان خود خارج کنید و مجددا در دهانتان بگذارید.

به دلیل اینکه این الاینرها از پلاستیک بی رنگ ساخته شده اند کاملا نامرئی هستند و سایر افراد متوجه درمان ارتودنسی شما نمی شوند.

معایب الاینرهای شفاف

به دلیل اینکه ثابت نیست نتیجه درمان به خود بیمار بستگی دارد که در مدت زمان گذاشتن الاینر در دهان تا چه حد جدی و پایبند است.

در صورتی که در نگهداری از الاینرها دقت نکنید امکان تغییر رنگ یا تغییر حالت آنها وجود دارد.