۸ چیزی که نباید بعد از عمل لاغری به آنها لب بزنید
۱- مواد غذایی عاری از کالری
پس از انجام یک عمل جراحی لاغری مثل اسلیو معده یا بای پس معده و … حجم معده کم شده، جذب مواد مغذی و درنتیجه مقدار دریافت کالری نیز کم میشود. معده شما دیگر مثل سابق نباید با هر ماده غذایی پر شود. این خوراکی ها شامل انواع شیرینی ها، چیپس ها، چوب شور، کیک برنجی ، پاپ کورن و … میشوند.
۲- الکل
مشروبالت الکلی کالری بالایی دارند و به عنوان بخشی از رژیم غذایی عمل لاغری بعد از جراحی توصیه نمی شود. به خاطر دلایل زیر از مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید:
مثل هر مایع دیگری، الکل میتواند بخش زیادی از معده که میبایست با ویتامین ها و مواد معدنی پر شود را اشغال کند.
علاوه بر این، جذب الکل پس از عمل به طرز چشمگیری افزایش می یابد، که می تواند منجر به مسمومیت شما شود.
۳- غذاهای خشک
از آنجا که شما در حین غذا خوردن مایعات نمی نوشید، بهتر است که از مصرف غذاهای خشک اجتناب کنید. خوردن و بلعیدن خوراکی هایی مانند انواع آجیل و گرانولا به دلیل خشک بودن در ابتدای رژیم غذایی بعد از عمل چاقی ممکن است دشوار باشد. در عوض غلات معمولی را با شیر کم چرب نرم کرده و نوش جان کنید.
۴- نان، برنج و ماکارونی
نان، برنج و ماکارونی را تا چند هفته پس از عمل نخورید. این مواد به دلیل دارا بودن نشاسته، وقتی مصرف میشوند به درستی از گلو پایین نمیروند و بدون خوردن آب هضم نمیشوند. هر زمان که شروع به خوردن مواد جامد کردید نیز در خوردن این مواد خوراکی زیاده روی نکنید و در آغاز، تنها لقمه های کوچک بردارید.
۵- میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر بالا
شما باید به عنوان بخشی از رژیم غذایی لاغری خود، مقدار زیادی میوه و سبزیجات مغذی مصرف کنید، اما از مصرف سبزیجاتی که حاوی فیبر زیادی هستند خودداری کنید زیرا دیر هضم هستند.
کرفس، ذرت، کلم بروکلی، کلم و مارچوبه غذاهایی هستند که قطعاً در روزهای اولیه پس از عمل لاغری باید از مصرف آنها اجتناب کنید. با گذشت زمان، شما ممکن است قادر به تحمل این غذاها باشید، اما در مدت کوتاهی پس از عمل، سبزیجات پخته و نرم و بدون پوست بخورید. لوبیا و نخود فرنگی گزینه مناسبی برای این منظور هستند. زیرا آنها پروتئین مورد نیاز بدن را نیز تامین میکنند.
۶- غذای پر چرب
خوردن غذاهای چرب بعد از عمل لاغری ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع شده و از دست دادن وزن در طولانی مدت را با دشواری مواجه کند. علاوه بر این، خوردن خوراکی های چرب میتواند به سندروم دامپینگ نیز منجر شود.
۷- نوشیدنی‌های بسیار شیرین و کافئین دار
مصرف تمام انواع نوشیدنی شکر دار، شربت ذرت یا فروکتوز را باید بعد از انجام عمل لاغری بای پس معده کنار گذاشت. خوردن نوشیدنی های قندی مانند انواع نوشابه ها و برخی از آب میوه های غیرطبیعی دیگر برای کسانی که تحت عمل لاغری قرار گرفته اند می تواند منجر به بروز سندرم دامپینگ شود.
۸- گوشت‌های فرآوری شده
رژیم لاغری بعد عمل لاغری باید فاقد هرگونه گوشت فرآوری شده و بی ارزش باشد. بیمارانی که زیر تیغ جراحی لاغری می‌روند باید از خوردن گوشت‌هایی مثل از استیک، گوشت خوک، هات داگ، ژامبون و نمونه‌های مشابه دیگر خودداری کنید. و باید در عوض مرغ یا بوقلمون، مرغ پخته شده یا ماهی را به عنوان جایگزین به رژیم غذایی لاغری خود اضافه کنند.
برچسب ها : ,